Наши направления

Занимаясь воздушной йогой, вы достигаете идеальной гармонии души и тела, учитесь доверять своему телу и наслаждаетесь каждой минутой тренировок. Наш зал станет вашим личным пространством для восстановления сил, релаксации и самосовершенствования.

Подвесные гамаки с ручками помогают снять нагрузку с позвоночника, улучшить осанку и избавиться от боли в спине. Занятия способствуют снятию стресса и улучшению настроения. Благодаря поддержке гамаков, Fly Yoga доступна людям любого возраста и уровня физической подготовки.

Представьте себе ощущение парения над землей, легкость каждого движения и полное освобождение от гравитации... Это возможно именно здесь, на занятиях Antigravity Yoga в нашей студии. 

Вы погружаетесь в атмосферу беззаботности и веселья, чувствуя, как ваше тело становится сильнее, гибче и свободнее с каждым вдохом. Шелковые гамаки создают идеальное пространство для полного раскрытия вашего потенциала, помогая укрепить позвоночник, растянуть мышцы и наполнить жизнь новыми впечатлениями.

Это уникальная методика физического развития, созданная Джозефом Пилатесом почти столетие назад. Сегодня миллионы людей выбирают её за потрясающие эффекты для фигуры, здоровья и эмоционального состояния.

Уделяем особое внимание глубокой проработке мышц брюшного пресса, спины и тазового дна, укрепляем центральную мускулатуру, добиваясь чётких контуров силуэта. Правильное положение позвоночника обеспечивает уверенную походку и устраняет боль в спине.

Эти занятия — ваш путь к активной жизни без боли! Освободитесь от дискомфорта, улучшите осанку и зарядитесь энергией благодаря специально разработанным тренировкам под руководством опытных инструкторов. Забудьте о болях в шее, пояснице, лопатке — выберите здоровье, красоту и уверенность!

Здоровая спина поддерживает тело на всех уровнях, обеспечивая здоровье нервной, дыхательной, лимфатической, пищеварительной и опорно-двигательной систем. А также это важный момент для эстетики тела (складки на спине, второй подбородок, поплывший овал лица). Поэтому заниматься спиной нужно даже, если она еще не болит!

Силовые тренировки необходимы всем! А чем старше мы становимся, тем больше в них необходимости, ведь они ускоряют метаболизм, являются профилактикой остеопороза и многих проблем со здоровьем. Поэтому красивая попа - это лишь приятный бонус!

Откройте для себя мир функциональных тренировок — ключ к здоровью и отличной форме! Упражнения развивают силу, выносливость и координацию. В качестве оборудования используются гири, гантели, утяжелители, эспандеры.

Современный и эффективный симбиоз классического стретчинга и силовой тренировки. Вы улучшите мобильность и гибкость тела, а также проработаете все основные группы мышц. На занятии используются гантели, гири, утяжелители, эспандеры. Новички могут работать с собственным весом без отягощения.

Без растяжки мышцы и фасции со временем теряют эластичность, суставы - подвижность. Поэтому так важно, занимаясь силовыми тренировками, не забывать об упражнениях стретчинга. "Шпагат+Стройное тело" для тех, кто за одно занятие хочет закрыть все основные потребности тела.